Naše letní soustředění se stává v Rumburku hezkou tradicí.

Má v podtitulu sportovně-turistický týden, určený primárně členům oddílu Jednadvacítky, ale nebráníme se ani dalším rodinám z naší široké členské základny DownSyndrom CZ. Pobyt koncipujeme jako rodinný pro 12 rodin. Postupně jsme zjistili, že ideální pro trénink jsou 4 členné skupiny. Nabízíme prostřednictvím našich tří trenérů 1,5 hodiny sportovních aktivit dopoledne, společné nebo indiviální turistické aktivity cca 8 - 10 km a večerní kolektivní hry. Osvědčil se nám model rodinných pobytů, kde si trenéři berou naše sportovce na starost mezi devátou a půl jedenáctou a večet po večeři. Na dopolední trénink se sportovci s DS rozdělí tří skupin po čtyřech, k nim se přidávají rodiče podle zájmu, a formou kruhového tréninku se točíme. Začínáme společnou rozcvičkou v devět hodin, potom následují stanoviště gymnastiky, běhů a skoků, hodů a vrhů. Skupiny se střídají po 20 minutách. Máme k dispozici obrovskou louku a v případě špatného počasí tělocvičnu. Tu jsme ale letos a ni vloni nepotřebovali. Mimo tuto dobu jsme všichni společně. Je nám spolu fajn už přes dvacet let. Rodiče se rádi zapojují do sportovních tréninků, což nás těší, nebo mají možnost oddychu. Populární jsou tréninky rytmické gymnastiky. Letos jsme se pustili do nácviku společné skladby pro míče a kruhy a individuální premiérové skladby pro muže s tyčemi. Naši sportovci se nenechávají svázat gendrovými stereotipy a do obou skladeb se pustili s vervou bez ohledu na pohlaví. První termín, kdy se předvedeme je náš tradiční březnový společenský večer. A my to dáme! Naši svěřenci jsou mezi 25 a 50 roky, takže rodiče jsou cca o dvacetpět let starší. S kruhy a míči cvičili bez rozdílu věku a pohlaví všichni. Vrh koulí a hod oštěpem je tradičně oblíbená disciplýna opět pro všechny a k letošnímu zlatému hřebu pobytu patřil trénink běhu s padákem. Naši rodiče jsou nejen duchem stále mladí. Normálně nedobíháme ani tramvaj, ale jak nám připnou padák... Po tréninku na prosluněné louce musí nutně následovat sprcha a nástup k turistické vycházce. Pro letošek byly naplánovány výlety do skal, koupání v přírodním koupališti, návštěva skalního hradu kam bylo třeba vyšlapat 750 schodů, čokoládovna, sklárna. Týden utekl jako voda, počasí nám přálo, louka byla jen naše. Těšíme se na zimu do Albrechtic, kde nás čekají sjezdovky na Tanvaldském špičáku.

Monika Melzerová, Jednadvacítky